صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة40
مجلة

الكاجو الدجاج

الكاجو الدجاج
قد يكون دجاج الكاجو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.55 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة والسكر وصدر الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة من المطبخ عشاق الطعام لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. حاول سلطة آسيوية مع صلصة الكاجو وكعك زبدة الكاجو, بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر، و الكاجو الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجوالكاجو1صدر دجاج منزوع العظم والجلد ، حوالي 10 أونصات. (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)صدر دجاج منزوع العظم والجلد ، حوالي 10 أونصات. (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)1أوريو محشو مزدوجكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة5ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1صغيرالفلفل الأخضر ، حوالي 4 أوقية. (مقطعة إلى قطع مربعة صغيرة)الفلفل الأخضر ، حوالي 4 أوقية. (مقطعة إلى قطع مربعة صغيرة)0بصل (مقطع إلى قطع مربعة صغيرة)بصل (مقطع إلى قطع مربعة صغيرة)1الخضروات (مثل السبانخ)نبيذ الأرزنبيذ الأرز2قليل من الكوسة المفرومةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق0الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض227فلفل هابينروحلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو1الخضروات (مثل السبانخ)شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض3شرطات1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز