صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

القيقب قطيفة الجرانولا

القيقب قطيفة الجرانولا
القيقب قطيفة الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف Serving 1.31 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 53 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قطيفة مطحنة بوب والشوفان الملفوف القديم والبندق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول ألواح جرانولا قطيفة منتفخة من التوت الأزرق واللوز, قطيفة الزبادي بارفيه-برزت قطيفة بارفيه مع الفواكه، و القيقب الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 325ºF.In وعاء كبير ، والجمع بين قطيفة ، رقائق الشعير والشوفان وبذور اليقطين والمكسرات والفواكه المجففة ، والبني sugar.In وعاء صغير ، خفقت معا شراب القيقب والفانيليا والزيت والملح والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشعيررقائق الشعير
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
قطيفةقطيفة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
يضاف إلى خليط القطيفة ويحرك المزيج. في نفس الوعاء الصغير ، اخفقي بياض البيض حتى يصبح رغويا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
قطيفةقطيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
تصب في الجرانولا وتخلط لتتحد.خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط أو ورقة شهادة جامعية ورذاذ مع رذاذ غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
انشر الجرانولا على صينية الخبز واخبزيها لمدة 30-40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون قليلا. لا تقلب أثناء الخبز ، قم بتدوير صينية الخبز إذا لزم الأمر لضمان الخبز المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
اتركه يبرد تماما ثم قسم الجرانولا إلى مجموعات.تخزينها في حاوية محكمة الغلق لمدة تصل إلى سبعة أيام.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم