صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

القوس العلاقات مع سمك السلمون وصلصة الخردل الطرخون

القوس العلاقات مع سمك السلمون وصلصة الخردل الطرخون
القوس العلاقات مع سمك السلمون وصلصة الخردل الطرخون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 514 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والزيت النباتي والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول جانب مشوي من السلمون مع الخردل والطرخون وصلصة الثوم المعمر, جانب مشوي من السلمون مع الخردل والطرخون وصلصة الثوم المعمر، و سمك السلمون المخبوز بالقشور مع الهليون والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. يطهى البصل والطرخون والبقدونس في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل. ضجة في النبيذ. كوك كشف حوالي 4 دقائق أو حتى يتبخر النبيذ. ضجة في الكريمة المخفوقة والخردل.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
الطرخونالطرخون
الخردلالخردل
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
النبيذالنبيذ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة من 5 إلى 10 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
4
أضيفي المعكرونة والسلمون و 1/4 كوب من الجبن إلى الصلصة في المقلاة ؛ قلبي برفق حتى تغطى المعكرونة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
سمك السلمونسمك السلمون
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات