صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

يخنة الجوز المطحون الأفريقي مع الكريمة الحامضة-تتصدر الثوم المعمر

يخنة الجوز المطحون الأفريقي مع الكريمة الحامضة-تتصدر الثوم المعمر
وصفة الحساء الجوز الأرض الأفريقية مع القشدة الحامضة-تتصدر الثوم المعمر جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأفريقي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 431 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفول السوداني المحمص الجاف وزيت الكانولان وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطس المخبوزة الأساسية مع لحم الخنزير المقدد والقشدة الحامضة والثوم المعمر, فطائر الثوم المعمر الكريمية الحامضة، و القشدة الحامضة ' ن ' البطاطا الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكريما الحامضة والثوم المعمر في وعاء صغير ؛ يغطى. الثلاجة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل والفلفل; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
4
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني. ضجة في الفول السوداني والملح والفلفل الأحمر المسحوق ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفول السودانيالفول السوداني
الثومالثوم
الملحالملح
5
أضف البطاطس والمرق والطماطم ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 10 دقيقة أو حتى البطاطا طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
مرقمرق
6
وضع 1 2/3 كوب الحساء في كل من 6 الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 2 1/2 ملاعق كبيرة من خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

794(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفول سوداني مفروم غير مملح ومحمص جاففول سوداني مفروم غير مملح ومحمص جاف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)1/2 كوب من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي1/2 كوب من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي11 رطل كوسة،1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة (حوالي 1 1/2 جنيه)(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة (حوالي 1 1/2 جنيه)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)مرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأصفرشرائح رقيقة من البصل الأصفر

النبيذ الموصى به: بينوتاج, شينين بلانك, ريسلينغ

بينوتاج, تشينين بلان, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للأفارقة. سيعتمد أفضل نبيذ للأطباق الأفريقية على الطبق ، لكن النبيذ الأبيض الفاكهي والعطري هو رهان آمن للأطباق الحارة بينما بينوتاج سيكون مباراة تقليدية لمطبخ جنوب إفريقيا. يمكنك تجربة نبيذ عائلة الرجل بينوتاج. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
رجل الأسرة الخمور بينوتاج
رجل الأسرة الخمور بينوتاج
مزيج من 86 ٪ بينوتاج ، 12 ٪ شيراز و 2 ٪ فيوجنير.معبأة بنكهات التوت الأحمر الكاملة ، ولمسات من القرفة وتوابل جوزة الطيب ، والعفص الناعم ، يجب أن يتناسب هذا النبيذ جيدا مع معظم اللحوم الحمراء أو الدواجن. نكهات الفاكهة الحلوة من بينوتاج تجعلها مباراة مثالية للكاري حار. الطراز الحديث من بينوتاج. قدميها في درجة حرارة الغرفة الباردة.