صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

القلبية وعاء واحد وجبة حساء ميسو

القلبية وعاء واحد وجبة حساء ميسو
بحاجة الى حساء نباتي? القلبية وعاء واحد وجبة حساء ميسو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. التوجه الى المتجر والتقاط الطفل بوك تشوي, جزر, الزنجبيل الجذر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطر شيتاكي القلبية وحساء ميسو, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و الحساء ميسو القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت السمسم في قدر حساء كبير غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف الزنجبيل والثوم ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3
يضاف الماء والواكامي والجزر والفطر المجفف ويترك على نار خفيفة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، أو حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
واكاميواكامي
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
4
يضاف الإدامامي ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
5
نضيف النودلز والبوك تشوي ونغطيها ونطهوها حتى تنضج النودلز ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
ضعي الميسو والوسابي في وعاء وأضيفي حوالي 1/2 كوب من مرق الحساء الساخن. يقلب أو يخفق حتى لا تكون هناك كتل ثم إضافته مرة أخرى إلى وعاء والحرارة من خلال ولكن لا يغلي. تذوق وأضف المزيد من الميسو أو الوسابي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الوسابيالوسابي
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ميسوميسو
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر