القرنبيط والقرنبيط فلان مع السبانخ ب أوششاميل

وصفة القرنبيط والقرنبيط مع السبانخ ب أوشتشاميل يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق لجميع الأغراض وأوراق السبانخ الصغيرة والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط مع صلصة البشاميل, باستا السبانخ والدجاج المشوي، و خبز ريجاتوني مع صلصة البشاميل والثوم والسبانخ سوتيه.