صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا

القرنبيط مع فتات الجاودار

القرنبيط مع فتات الجاودار
القرنبيط مع فتات الجاودار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 157 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك بذور الكراوية والقرنبيط وخبز الجاودار الذي يبلغ من العمر يوما واحدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, القرنبيط مع فتات بالزبدة، و القرنبيط مع فتات الخبز الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يخبز الخبز في محضر الطعام لتشكيل فتات متوسطة النعومة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
يوزع في مقلاة من 4 جوانب ويحمص في الفرن مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 8 إلى 10 دقائق. رائع.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
القرنبيط الأساسية ، والحفاظ على الرأس سليمة ، ثم يطهى في رف باخرة كبيرة على الماء المغلي ، مغطاة ، حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
5
نقل إلى طبق والحفاظ على الدفء ، مغطاة.
6
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة وتحرك بذور الكراوية والفتات المحمصة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. كوك ، واثارة ، حتى الساخنة ، حوالي 2 دقيقة. ملعقة فوق القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
القرنبيطالقرنبيط
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
يمكن تحميص الفتات قبل 1 يوم وحفظها في كيس بلاستيكي قابل للغلق في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك