القرنبيط تشوشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط تشوشو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 260 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبصل والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشوشو, تشوشو، و تشاوتشو الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك زهيرات القرنبيط في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
نقل إلى ورقة الخبز انعقدت وتوضع جانبا.
في هذه الأثناء ، يمزج الخل والبصل والسكر وبذور الخردل والخردل الجاف وبذور الكرفس في قدر كبيرة. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر.
يضاف القرنبيط إلى القدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 3 دقائق.
انقل الخليط وعصائر التخليل إلى برطمان سعة 1 لتر.
السماح لتبرد قليلا ، وتغطي ، والبرد.