القرنبيط المقلي
القرنبيط المقلي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والزيت والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المقلي, القرنبيط الأرز المقلي، و القرنبيط المقلي"الأرز".
تعليمات
ضع القرنبيط في مقلاة من الماء المغلي المملح قليلا. يطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى ينضج.
يرفع عن النار ويصفى ويبرد.
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). في وعاء صغير ، اخفقي البيض والحليب معا بالشوكة.
ضع فتات التكسير في طبق ضحل. اغمس القرنبيط في خليط البيض ثم لفه في فتات التكسير.
يقلى القرنبيط المطلي بالزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.