صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط المقلي

القرنبيط المقلي
القرنبيط المقلي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والزيت والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المقلي, القرنبيط الأرز المقلي، و القرنبيط المقلي"الأرز".

تعليمات

1
ضع القرنبيط في مقلاة من الماء المغلي المملح قليلا. يطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرفع عن النار ويصفى ويبرد.
3
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). في وعاء صغير ، اخفقي البيض والحليب معا بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
ضع فتات التكسير في طبق ضحل. اغمس القرنبيط في خليط البيض ثم لفه في فتات التكسير.
المكونات سوف تحتاج
فتات التكسيرفتات التكسير
القرنبيطالقرنبيط
لفةلفة
تراجعتراجع
البيضالبيض
5
يقلى القرنبيط المطلي بالزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
زيت الطهيزيت الطهي
6
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية