صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

القرفة الفول السوداني هش

القرفة الفول السوداني هش
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 300 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صودا الخبز والقرفة المطحونة وشراب الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرفة الفول السوداني هش, الحلو والمالح الميكروويف الفول السوداني هش مع القرفة، و البارات الكعكة هش الفول السوداني مع زبدة الفول السوداني الجليد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 2 كيو تي. وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج السكر وشراب الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شراب الذرةشراب الذرة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
الحرارة ، وكشف ، على ارتفاع لمدة 3 دقائق.
3
الحرارة 2-1 / 4 دقائق أطول. ضجة في الفول السوداني والزبدة والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الفول السودانيالفول السوداني
زبدةزبدة
4
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 20-30 ثانية أو حتى يتحول الخليط إلى لون كهرماني فاتح (سيكون الخليط ساخنا جدا). ضجة بسرعة في صودا الخبز والفانيليا حتى الضوء ورغوة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
فانيلافانيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
5
صب على الفور على ورقة الخبز مدهون وانتشر مع ملعقة معدنية. ضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أو حتى تتماسك ؛ اقتحم قطع صغيرة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ملعقةملعقة