القرع الأصفر مع البندق والبيكورينو

قد يكون الاسكواش الأصفر مع البندق والبيكورينو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز الطبيعي وأوراق الأوريجانو وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضر الربيع المحمص مع البندق والبيكورينو, سلطة الذرة مع البندق والبيكورينو والنعناع، و أوريكتشيتي مع الاسكواش والفلفل والبندق لوصفات مماثلة.