الفول مقلي دون ريفري
الفول مقلي دون ريفري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 54 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكمون المطحون والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل الفول طباخ بطيء للفريزر ويعرف أيضا باسم الفول المقلي دون ريفري, (لا) الفاصوليا المقلية، و الفاصوليا المقلية تراجع.
تعليمات
ضعي البصل والفاصوليا المغسولة والهالبينو والثوم والملح والفلفل والكمون في قدر بطيء.
صب في الماء ويقلب على الجمع. يطهى على نار عالية لمدة 8 ساعات ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة. ملاحظة: إذا تبخر أكثر من 1 كوب من الماء أثناء الطهي ، فإن درجة الحرارة مرتفعة للغاية.
بمجرد طهي الفاصوليا ، صفيها واحتفظ بالسائل. اهرسي الفاصوليا مع هراسة البطاطس ، مع إضافة الماء المحجوز حسب الحاجة لتحقيق الاتساق المطلوب.