صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة3
مجلة

الفول مقلي دون ريفري

الفول مقلي دون ريفري
الفول مقلي دون ريفري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 54 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكمون المطحون والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل الفول طباخ بطيء للفريزر ويعرف أيضا باسم الفول المقلي دون ريفري, (لا) الفاصوليا المقلية، و الفاصوليا المقلية تراجع.

تعليمات

1
ضعي البصل والفاصوليا المغسولة والهالبينو والثوم والملح والفلفل والكمون في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الثومالثوم
فلفلفلفل
الفولالفول
الكمونالكمون
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
صب في الماء ويقلب على الجمع. يطهى على نار عالية لمدة 8 ساعات ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة. ملاحظة: إذا تبخر أكثر من 1 كوب من الماء أثناء الطهي ، فإن درجة الحرارة مرتفعة للغاية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
بمجرد طهي الفاصوليا ، صفيها واحتفظ بالسائل. اهرسي الفاصوليا مع هراسة البطاطس ، مع إضافة الماء المحجوز حسب الحاجة لتحقيق الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس