صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة18
مجلة

الفول السوداني مع التوابل الهندية

الفول السوداني مع التوابل الهندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الفول السوداني مع التوابل الهندية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وبياض بيض وكزبرة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون مع التوابل الهندية, كبد مقلي مع بهارات هندية، و شرائح لحم الضأن مع التوابل الهندية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يخفق بياض البيض في وعاء متوسط لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح رغويا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يضاف خليط التوابل والفول السوداني وبذور السمسم الأسود ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
5
نشر الخليط في طبقة واحدة على 2 المقالي هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
6
تخبز في 300 لمدة 30 دقيقة أو حتى تجف المكسرات وتحمص مع التحريك من حين لآخر. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. لورنز الخامس الغناء جرونر فيلتلاينر مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
لورنز الخامس الغناء جرونر فيلتلاينر
لورنز الخامس الغناء جرونر فيلتلاينر
باقة فاكهة جذابة للغاية تنتج روائح التفاح والخوخ والحمضيات جنبا إلى جنب مع البهارات النموذجية ولمسة من الفلفل الأبيض. يتم دعم الحنك الناعم والعصير بالحموضة الدقيقة. يغني على الحنك!