الفلفل - لحم البقر المقلي
الفلفل - لحم البقر المقلي يتطلب حوالي 8 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا ونشا الذرة وشريحة لحم مستديرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
الجمع بين صلصة الصويا والمكونات التالية 3 في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
ضع مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة ؛ أضف لحم البقر. يقلب لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.
إزالة لحوم البقر من المقلاة; توضع جانبا, والدفء. معطف عموم مع النفط.
يضاف الثوم والفلفل ؛ يقلب 2 دقيقة.
إضافة الكستناء المياه والبازلاء الثلوج; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة. يعاد خليط اللحم البقري والعصائر وصلصة الصويا إلى المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتكاثف قليلا.