صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل جاك البطاطا

الفلفل جاك البطاطا
الفلفل جاك البطاطا هو طبق جانبي يخدم 4. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. أعجب 404 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطس والقشدة وجبن جاك الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الفلفل جاك البطاطا المهروسة, نار المخيم (أو الفرن) جاك الفلفل والبطاطا لحم الخنزير المقدد، و أفوكادو محطم ، فلفل رومي محمص وفلفل جاك كويساديلا.

تعليمات

1
توضع البطاطس المقشرة والمقطعة في قدر بحجم 2 لتر. تغطية مع شبر واحد من الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف ملعقة كبيرة من الملح إلى الماء. يغطى ويغلى المزيج. (إبقاء العين على البطاطا ، فإنه من السهل أن تفرط لهم.)
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
بمجرد أن يغلي الماء ، كشف وتغلي لمدة 6 دقائق ، أو حتى البطاطا هي مجرد العطاء بما فيه الكفاية بحيث يمكنك إدراج شوكة فيها. يجب أن تكون البطاطس على الجانب السفلي قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
تصفى البطاطس وتغطى بالجبن: 
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
صفي البطاطس وضعيها على الفور في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
طبقة شرائح الجبن فوقها ووضع لوحة على وعاء لتغطية ، بحيث البخار من البطاطا يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
اتركيه لعدة دقائق،ثم اطويه برفق بملعقة لنشر الجبن المذاب.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1
تسكب الكريمة فوق البطاطس وتغطى مرة أخرى حتى تقدم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
2
إذا كانت البطاطس على الجانب المطبوخ بشكل مفرط وتنهار أثناء رميها في الجبن ، يمكنك إضافة الكريمة على أي حال وهرسها للحصول على بطاطس مهروسة حارة. إذا كانت البطاطس لا تزال غير مطبوخة بدرجة كافية ولم يتم إذابة الجبن بدرجة كافية ، يمكنك وضعها في الميكروويف لمدة 20 ثانية أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة