الفلفل النباتي المحشو الصحي الذي لا يقاوم
الفلفل النباتي المحشو الصحي الذي لا يقاوم يتطلب حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. مزيج من الثوم والفطر الكريميني والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 83 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل النباتي المحشو, الفلفل النباتي المحشو، و الفلفل النباتي المحشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى نبات الأورزو في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق.
يصفى أورزو وينقل إلى وعاء كبير.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
قطع شريحة 1 بوصة من قمم الفلفل البرتقالي ، وتجاهل قمم ، وإزالة البذور من الفلفل. ضع الفلفل في وضع مستقيم في مقلاة تحميص ، مع تركيبه بإحكام حتى يظل في مكانه.
تذوب الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويحرك 10 فصوص من الثوم في خليط الزبدة الساخنة حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق. يقلب الفطر الأبيض والكريميني والخل البلسمي في الثوم. يطهى ويقلب حتى ينضج الفطر ، حوالي 10 دقائق.
يصفى السائل ويخلط الفطر والثوم في أورزو.
اخلطي مكعبات الطماطم وعصيرها والطماطم الكاملة الممزقة وجبنة الموزاريلا والكوسا و 1/2 كوب جبن بارميزان و 8 فصوص ثوم وأوريجانو وريحان ورقائق فلفل أحمر وملح وفلفل أسود في خليط أورزو. مغرفة في الفلفل.
يسكب مرق الخضار في قاع مقلاة التحميص ويغطى المقلاة بإحكام بورق الألمنيوم.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج الفلفل وتنضج الحشوة ، حوالي 50 دقيقة.
إزالة احباط ويرش كل الفلفل مع 1 ملعقة كبيرة جبن البارميزان. العودة إلى الفرن وتخبز مكشوفة حتى تتصدر جبن البارميزان الذهبي وشمبانيا, حول 15 دقائق أخرى.