صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

الفلفل الحلو-فيتا باستا إرم

الفلفل الحلو-فيتا باستا إرم
الفلفل - فيتا المعكرونة إرم هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على لينجويني وجبن الفيتا والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر إرم, البطاطا الحلوة المشوية والفلفل الحلو، و المعكرونة إرم مع كوسة, فاصوليا, طماطم, وفيتا.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
ضعي الفليفلة الحلوة في مصفاة ؛ صفي المعكرونة فوق الفليفلة الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
يمزج المعكرونة والفلفل الحلو والطماطم والمكونات المتبقية في وعاء كبير ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها على الفور.

المعدات