صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

الفلفل الحار النباتي

5
4
3
2
1
الفلفل الحار النباتي

الفلفل الحار النباتي

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو ، ومقبلات نباتية? يمكن أن يكون الفلفل الحار النباتي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب رقائق الفلفل والطماطم والجزر والفطر. وهو مثالي ل سوبر بول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي 5 مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, 5 مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية، و 8 مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول-ثلاثة فول نباتي الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية.

تعليمات

1
في فرن هولندي أو غلاية شوربة ، اقلي البصل والثوم في الزيت لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبصل الأخضر ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
جزرجزر
الكرفسالكرفس
3
يضاف الفطر والزيتون ومعجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الفطرالفطر
الزيتونالزيتون
4
أضف المكونات المتبقية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 ساعات على الأقل.

المعدات

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف ، اختياريفلفل حريف ، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الطازج المفرومالفطر الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن أن يحفر الزيتون الناضج ، ينضب ويقطعيمكن أن يحفر الزيتون الناضج ، ينضب ويقطع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوق ، اختياريرقائق الفلفل الأحمر المسحوق ، اختياري1أوريو محشو مزدوجالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج1( باذنجان)طماطم مفرومةطماطم مفرومة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن معجون الطماطميمكن معجون الطماطم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والشيراز والغريناش. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. سانجر دي تورو كافا مع تصنيف 4.6 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
سانجر دي تورو كافا
سانجر دي تورو كافا
أصفر شاحب مع بيرلاج غرامة ومستمرة. مكثفة. روائح الأزهار والفواكه الطازجة في وئام تام مع روائح الحمضيات واليانسون. فقاعات دسم ، فاتنة وجديدة.جميل كمقبلات أو يقترن بالأسماك والمأكولات البحرية.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا