صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص17
نقاط الصحة1
مجلة

الفلفل الحار المحمص-تراجع الجبن

الفلفل الحار المحمص-تراجع الجبن
تفحم تراجع الفلفل الحار والجبن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 17 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك البصل ، وتراجع الجبن المكسيكي ، وتفحم النار والفلفل الحار ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول 5-المكونات بطيئة طباخ الفلفل الحار الجبن تراجع, تشيسي تشيكن تشيلي ديب، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة; ضجة في تراجع الجبن, الفلفل الحار, والكمون, التحريك باستمرار حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
تراجع الجبنتراجع الجبن
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4
قدميها دافئة مع رقائق التورتيلا ، أو اغمسها بالملعقة في برطمانات أو حاويات صغيرة. تغطية والبرد. إعطاء الجرار من تراجع كهدايا جنبا إلى جنب مع تعليمات إعادة التسخين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
5
ملاحظة: لإعادة تسخين 1 كوب ، ضعه في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف تراجع على ارتفاع لمدة 3 دقائق ، واثارة بعد 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل