صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الفلفل الحار الشهير سينثيا

الفلفل الحار الشهير سينثيا
قد يكون الفلفل الحار الشهير في سينثيا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 214 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الملح المتبل والفلفل الحلو وتوابل الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الشهير تشاسن, لحم الخنزير المبشور الحار من سينثيا، و بات لحم البقر الشهير ولحم الخنزير الفلفل الحار.

تعليمات

1
قسم اللحم المفروم إلى قطع صغيرة في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يقلب الفلفل الأخضر والبصل والملح المتبل و 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور أناتو المطحونة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو و 1 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر من خلال اللحم المفروم ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح اللحم بنيا تماما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
بذور أناتوبذور أناتو
كمون مطحونكمون مطحون
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
صب مكعبات الطماطم والفاصوليا بينتو والفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء في وعاء ؛ الموسم مع التوابل الفلفل الحار ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور أناتو الأرض ، 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، والثوم. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
بذور أناتوبذور أناتو
كمون مطحونكمون مطحون
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
بينتو الفولبينتو الفول
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور أناتو المطحونةبذور أناتو المطحونة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف822عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبينتو الفول ، ينضب وتشطفبينتو الفول ، ينضب وتشطف425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الحمراء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الحمراء ، استنزفت وتشطف35عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة التوابل الفلفل الحار (مثل ماكورميك-مزيج التوابل الفلفل الحار معتدل)حزمة التوابل الفلفل الحار (مثل ماكورميك-مزيج التوابل الفلفل الحار معتدل)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم أو أكثر حسب الرغبةثوم مفروم أو أكثر حسب الرغبة1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة