صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل الحار الأبيض

الفلفل الحار الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحار الأبيض. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 64 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك توابل ، فلفل بوبلانو ، كرفس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل 6مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #6-وعاء من الفخار هالبينو بوبر الدجاج الأبيض الفلفل الحار, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و الفلفل الحار الأبيض.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في قدر كبير أو فرن هولندي على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
يضاف البصل والكرفس والبوبلانوس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
يضاف الثوم والكمون والكزبرة والحريف ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
5
إضافة تركيا الأرض ويطهى ، وكسر اللحم مع ملعقة ، حتى اللحم لم يعد الوردي حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
نضيف الفاصوليا البيضاء والمرق والأوريغانو. يطهى ، مغطى جزئيا ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
7
أضف الهوميني والملح والمزيد من الفلفل الحار ، حسب الرغبة ، واستمر في الطهي ، مغطى جزئيا ، لمدة 10 دقائق أطول. مغرفة في الأطباق الفردية وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من اللبن و 1 1/2 ملاعق صغيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الهومينيالهوميني
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
8
مقبلات مع إسفين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم ديك رومي أبيض مطحونلحم ديك رومي أبيض مطحون879مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا البيضاء مثل الكانيليني ، ويفضل أن تكون منخفضة الصوديوم ، ويتم تصريفها وشطفهاالفاصوليا البيضاء مثل الكانيليني ، ويفضل أن تكون منخفضة الصوديوم ، ويتم تصريفها وشطفها0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل حريف ، أكثر حسب الرغبةفلفل حريف ، أكثر حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيقان الكرفس ، مكعبات (حواليسيقان الكرفس ، مكعبات (حوالي2(شتاء)أوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون439مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هوميني ، ينضب ويشطفهوميني ، ينضب ويشطف6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجيرأسافين الجير9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط ، مكعبات (حواليبصل متوسط ، مكعبات (حوالي1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي الخالي من الدسم على الطريقة اليونانيةالزبادي الخالي من الدسم على الطريقة اليونانية340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل بوبلانو متوسط الحجم (حوالي كل منهما) ، ضلوع بيضاء ومزروعة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة (حوالي 1 1/2 كوب)فلفل بوبلانو متوسط الحجم (حوالي كل منهما) ، ضلوع بيضاء ومزروعة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة (حوالي 1 1/2 كوب)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح