الفلفل-التونة بالقشور

الفلفل-تونان بالقشور هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $8.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 514 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من شرائح اللحم التونة والملح والفلفل والفلفل متصدع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفلفل-شرائح التونة بالقشور, الفلفل-القشرة الدائمة الضلع المشوي، و الفلفل-متن بقري مع جريمولاتا لوصفات مماثلة.