الفلفل الأسود والثوم الخبز المسطح

تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والفلفل المطحون الخشن وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم, الفلفل الأسود التايلاندي والتوفو بالثوم، و روبيان مشوي بالثوم والفلفل الأسود.