صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفلفل الأسود مع الكبر والبقدونس والثوم

الفلفل الأسود مع الكبر والبقدونس والثوم
قد يكون الفلفل الأسود مع نبات الكبر والبقدونس والثوم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والفلفل البرتقالي ونبات الكبر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول شنيتزل الدجاج مع الكبر والبقدونس, دجاج مطهو ببطء مع نبات الكبر والبقدونس، و المعكرونة * مع البقدونس والكبر والزيتون لوصفات مماثلة.

المكونات

4شرائحشرائح الأنشوجة (مفرومة ناعما) اختياريشرائح الأنشوجة (مفرومة ناعما) اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت من الفلفل المشويزيت من الفلفل المشوي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنبات الكبر (ينضب ، مفروم ناعما)نبات الكبر (ينضب ، مفروم ناعما)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنبات الكبر (ينضب ، مفروم ناعما)نبات الكبر (ينضب ، مفروم ناعما)4فصوص الثوم (الجلد على)فصوص الثوم (الجلد على)3أحمر أو أصفر أو برتقاليأحمر أو أصفر أو برتقالي3فلفل أحمر أو أصفر أو برتقالي (مغسول ، مجفف)فلفل أحمر أو أصفر أو برتقالي (مغسول ، مجفف)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق البقدونس (مغسولة ، مجففة ، مفرومة ناعما)أوراق البقدونس (مغسولة ، مجففة ، مفرومة ناعما)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق البقدونس (مغسولة ، مجففة ، مفرومة ناعما)أوراق البقدونس (مغسولة ، مجففة ، مفرومة ناعما)1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازبأعجوبة بين عشية وضحاها الفلفل سوف تخلق النفط الخاصة بهم. ثم يتم استخدام الفلفل كمقبلات على الخبز مع الجبن أو في المعكرونة أو السوتéبأعجوبة بين عشية وضحاها الفلفل سوف تخلق النفط الخاصة بهم. ثم يتم استخدام الفلفل كمقبلات على الخبز مع الجبن أو في المعكرونة أو السوتé1عصااستخدم مزيجا من الفلفل بحيث تكون النتيجة أكثر سخونة. كملاحظة جانبية ، لم يكن لدي الكثير من النجاح في شواء الفلفل الأخضر أو الأرجواني ، لذلك أنا إلى الأحمر والأصفر والبرتقالي منهااستخدم مزيجا من الفلفل بحيث تكون النتيجة أكثر سخونة. كملاحظة جانبية ، لم يكن لدي الكثير من النجاح في شواء الفلفل الأخضر أو الأرجواني ، لذلك أنا إلى الأحمر والأصفر والبرتقالي منها8الروبيان والأوردةشواء الفلفل على سطح الموقدشواء الفلفل على سطح الموقد8الروبيان والأوردةالفلفل (غسلها ، بات المجففة)الفلفل (غسلها ، بات المجففة)8الروبيان والأوردةالفلفل الأسود مع الكبر والبقدونس والثومالفلفل الأسود مع الكبر والبقدونس والثوم