صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

الفطائر البصل الأخضر

5
4
3
2
1
الفطائر البصل الأخضر

الفطائر البصل الأخضر

الفطائر البصل الأخضر هو خالية من الألبان ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الفلفل الحار والسكر وزيت السمسم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البصل الأخضر والبيض الفطائر, الفطائر البصل الأخضر، و الفطائر البصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات صلصة غمس في وعاء والسماح لها الجلوس أثناء إجراء الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
إزالة الزنجبيل والكزبرة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1
ضعي البيض والماء وزيت السمسم والملح في الخلاط واخلطيهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يضاف الدقيق ويخلط حتى يصبح ناعما ، يجب أن يكون قوام الكريمة الثقيلة. ضجة في الكزبرة والبصل الأخضر وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني ووزعه حول المقلاة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يسكب نصف الخليط ، ويدور ويقلب المقلاة للحصول على طبقة رقيقة واحدة فوق قاع المقلاة. يطهى حتى ينضج ، حوالي 2 دقيقة. الوجه فطيرة مع ملعقة ويطهى على الجانب الآخر لمدة 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
ضعي فطيرة البصل الأخضر على طبق واصنعي فطيرة أخرى مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6
نقطع الفطائر إلى أسافين أو نلفها ونقطعها إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
7
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةمعجون الفلفل الحار الساخن ، مثل معجون سريراتشا الفلفل الحار الساخنمعجون الفلفل الحار الساخن ، مثل معجون سريراتشا الفلفل الحار الساخن1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة ناعماالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما1باقاتالكزبرة الطازجة والأوراق والسيقانالكزبرة الطازجة والأوراق والسيقان1شريحة كبيرة من الزنجبيل الطازج ، حطمشريحة كبيرة من الزنجبيل الطازج ، حطم1قرصةقرصة الملح موافق للشريعة اليهوديةقرصة الملح موافق للشريعة اليهودية3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينزيت الفول السوداني ، للقليزيت الفول السوداني ، للقلي1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1جبنة بارميزان مبشورةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1أوريو محشو مزدوجبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1جبنة بارميزان مبشورةمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا