الفجل مرصع سمك السلمون

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلمون المرصع بالفجل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الفجل المعبأة في زجاجات ، والزنجبيل ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل الفجل-مرصع لحم البقر تندرلوين, تورتيلان الذرة الزرقاء رف مرصع من لحم الضأن مع البطاطا المهروسة الفجل والهليون البلسمي، و سمك السلمون المرصع بجبنة الفيتان.