صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

الفجل المحمص مع الأنشوجة

5
4
3
2
1
الفجل المحمص مع الأنشوجة

الفجل المحمص مع الأنشوجة

قد يكون الفجل المحمص مع الأنشوجة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف 2 2.99 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الفجل ، الكبر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفجل المحمص مع الأنشوجة, الفلفل المشوي مع الأنشوجة، و القرنبيط المحمص مع الليمون والأنشوجة.

تعليمات

1
قبل تسخين الفرن إلى 375 درجة.اغسل وجفف الفجل جيدا. ثم قطعها إلى نصفين أو أرباع. على الرغم من أنك قد تترك الصغيرة كلها. هدفك هو قطع موحدة لدغة الحجم.يقلب الفجل مع الكبر المفروم والأنشوجة والثوم وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم. الموسم مع كمية سخية من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
2
انشر الخليط على صينية خبز مبطنة بورق ، في أقرب طبقة واحدة قدر الإمكان.مشوي لهم في الثلث العلوي من الفرن لمدة 30 دقيقة ، واثارة لهم مرة واحدة أو مرتين لتحقيق حتى التلوين. اعصر الكثير من عصير الليمون على الفجل الساخن قبل التقديم مباشرة. متعة خطيرة فودغريغ هنري
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
3
سيبيتي
4
سوب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا