صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

الفجل المحمص مع الأنشوجة

الفجل المحمص مع الأنشوجة
قد يكون الفجل المحمص مع الأنشوجة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف 2 2.99 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الفجل ، الكبر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفجل المحمص مع الأنشوجة, الفلفل المشوي مع الأنشوجة، و القرنبيط المحمص مع الليمون والأنشوجة.

تعليمات

1
قبل تسخين الفرن إلى 375 درجة.اغسل وجفف الفجل جيدا. ثم قطعها إلى نصفين أو أرباع. على الرغم من أنك قد تترك الصغيرة كلها. هدفك هو قطع موحدة لدغة الحجم.يقلب الفجل مع الكبر المفروم والأنشوجة والثوم وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم. الموسم مع كمية سخية من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
انشر الخليط على صينية خبز مبطنة بورق ، في أقرب طبقة واحدة قدر الإمكان.مشوي لهم في الثلث العلوي من الفرن لمدة 30 دقيقة ، واثارة لهم مرة واحدة أو مرتين لتحقيق حتى التلوين. اعصر الكثير من عصير الليمون على الفجل الساخن قبل التقديم مباشرة. متعة خطيرة فودغريغ هنري
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
سيبيتي
4
سوب