الفجل البطاطا المهروسة
قد تكون البطاطس المهروسة بالفجل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 339 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والملح والفلفل والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفجل البطاطا المهروسة, الفجل البطاطا المهروسة، و البطاطا الحمراء المهروسة مع الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، قم بتغطية البطاطس بمقدار 1 بوصة على الأقل بالماء البارد المملح. يغلى المزيج ، غير مغطى ، على نار عالية. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح طريا جدا عند ثقبه بسكين ، حوالي 25دقيقة. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة, دافئ نصف ونصف, الزبدة والفجل, مع التحريك من حين لآخر, حتى تذوب الزبدة وتبدأ الفقاعات في التكون حول حافة المقلاة.
يصفى البطاطس ويعاد إلى القدر ويهرس جيدا.
يسكب مزيج الفجل ويقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل ويقدم.