الفانيلا الحمراء التجزئة
قد يكون تجزئة الفانيلا الحمراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 241 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك البنجر والماء وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفانيلا الحمراء التجزئة, الفانيلا الحمراء التجزئة، و الفانيلا الحمراء التجزئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك حتى ينهار.
يضاف البصل, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, فلفل, والثوم; سوت 5 دقائق أو حتى شفافة.
يضاف الملفوف والبنجر والماء والخل والملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة ؛ يطهى حوالي 10 دقائق أو حتى يبدأ الملفوف في الذبول ويتبخر السائل تقريبا. ملعقة 1 1/4 كوب تجزئة في كل من 4 تخدم السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة زبادي و 1 1/2 ملعقة شاي الشبت.