صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

الفاكهة الشوفان كوكي البارات

الفاكهة الشوفان كوكي البارات
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون قضبان ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صودا الخبز والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول دقيق الشوفان كوكي البارات, قضبان بسكويت الشوفان الصحية، و قضبان مربى بسكويت الشوفان البسيطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يمزج الزبدة والسكر البني والدقيق وصودا الخبز والملح والشوفان الملفوف. اضغط 2 كوب من الخليط في قاع المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يوزع المحميات على الوجه ويرش بمزيج الفتات المتبقي ، مع الضغط برفق على الفتات في المربى.
المكونات سوف تحتاج
جامجام
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 35 إلى 40 دقيقة. السماح لتبرد قبل القطع.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو