صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المخبوزة في صلصة الطماطم

الفاصوليا المخبوزة في صلصة الطماطم
الفاصوليا المخبوزة في صلصة الطماطم هي طبق جانبي يقدم 8. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من معجون الطماطم والبقدونس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. حاول 452 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. الدجاج والفاصوليا المخبوزة في صلصة الطماطم, حبوب طماطم شيرلي المخبوزة، و فاصوليا خضراء مع صلصة الطماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
نقع الفاصوليا في الماء: قبل نقع الفاصوليا ، إما عن طريق تغطية مع بوصتين من الماء ونقع بين عشية وضحاها ، أو عن طريق صب الماء المغلي عليها ونقعها لمدة ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يصفى الفاصوليا ويغطى بالماء ويطهى حتى ينضج: 
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
صفي الفاصوليا وضعيها في قدر متوسط الحجم وغطيها بـ 2 بوصة من الماء. جلب لينضج ، والغطاء ، والحد من الحرارة لينضج منخفضة ويطهى حتى الفاصوليا هي مجرد لينة بما فيه الكفاية لتناول الطعام ، حوالي 1 ساعة ، وإعطاء أو اتخاذ 15 دقيقة أو نحو ذلك ، اعتمادا على كيفية القديمة الفاصوليا (الفاصوليا القديمة سوف يستغرق وقتا أطول لطهي الطعام).
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
طهي لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا: سخني الفرن إلى 325 دولارا فهرنهايت في وعاء ذو قاع ثقيل 3 أو 4 لتر ومقاوم للفرن ومغطى مثل الفرن الهولندي ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يضاف لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا ويطهى ببطء حتى يصبح لونه بني فاتح ومقرمش.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
6
البصل: 
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
نضيف البصل المفروم ونزيد الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني. استخدم ملعقة خشبية لكشط أي قطع بنية من قاع الإناء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الحار والمريمية ثم تضاف الطماطم والمرق: 
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
9
يضاف الثوم ورقائق تشيلي والمريمية ويطهى لمدة 1-2 دقيقة ، ثم يضاف العسل ومعجون الطماطم. يقلب جيدا للجمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
10
نضيف الطماطم أو صلصة الطماطم والمرق. جلب على نار هادئة. تذوق الملح وأضف القليل منه إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1
استنزاف الفاصوليا وإضافتها إلى وعاء. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
غطي القدر واطهيه في فرن 325 F فهرنهايت لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
إذا كان لا يزال رطبا بعض الشيء ، فقم بإزالة الغطاء واطهيه لمدة 15 دقيقة أخرى.
4
لاحظ أن وقت الطهي سيعتمد على عدة أشياء ، أهمها مدى دقة طهي الفاصوليا لتبدأ عندما يتم طهيها على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
5
إذا كانت الفاصوليا لا تزال صعبة بعض الشيء عندما تدخل في الفرن ، فقد يستغرق الأمر عدة ساعات لتليينها ، بمجرد إضافة الطماطم والعسل.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
أضيفي البقدونس والخل البلسمي: قبل التقديم مباشرة ، أضيفي البقدونس المفروم والخل البلسمي برفق. تذوق الملح ، أضف المزيد إذا لزم الأمر حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

454فلفل هابينروكانيليني جاف أو بورلوتي أو حبوب شمال كبيرةكانيليني جاف أو بورلوتي أو حبوب شمال كبيرة1جبنة بارميزان مبشورةيوكونيوكون113فلفل هابينرولحم مقدد أو بانسيتا ، مفروم تقريبالحم مقدد أو بانسيتا ، مفروم تقريبا11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1جبنة بارميزان مبشورةحكيم طازج ، مفروم (يمكن أن يكون إكليل الجبل الطازج)حكيم طازج ، مفروم (يمكن أن يكون إكليل الجبل الطازج)1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق تشيلي (اعتمادا على مدى التوابل التي تريدها)رقائق تشيلي (اعتمادا على مدى التوابل التي تريدها)2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم425فلفل هابينروالطماطم المسحوقة أو صلصة الطماطمالطماطم المسحوقة أو صلصة الطماطم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة لحم البقر أو الدجاج (استخدم مرقة خالية من الغلوتين للحصول على نسخة خالية من الغلوتين)مرقة لحم البقر أو الدجاج (استخدم مرقة خالية من الغلوتين للحصول على نسخة خالية من الغلوتين)1لكل واحد.الملحالملح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)