الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة
الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا مخبوزة حلوة وحارة مع لحم الخنزير, الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة، و الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في عموم; عودة لحم الخنزير المقدد إلى عموم.
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني مع التحريك كثيرا.
طهي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يضاف دبس السكر والسكر والهالابيو والخردل والفلفل الأحمر. ضجة في الفاصوليا و 4 أكواب من الماء. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ جلب الخليط ليغلي.
إزالة من الحرارة. يغطى ويخبز في 350 لمدة 3 ساعات. ضجة في المتبقية 1 كوب ماء. تغطية وخبز 1 ساعة إضافية أو حتى الفاصوليا هي العطاء ، ولكن لا تتهاوى ، ويتم امتصاص السائل تقريبا.
إزالة من الفرن; ضجة في الملح.