صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة
الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا مخبوزة حلوة وحارة مع لحم الخنزير, الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة، و الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحارة.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
استنزاف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في عموم; عودة لحم الخنزير المقدد إلى عموم.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
طهي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
8
يضاف دبس السكر والسكر والهالابيو والخردل والفلفل الأحمر. ضجة في الفاصوليا و 4 أكواب من الماء. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ جلب الخليط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
دبس السكردبس السكر
الخردلالخردل
الفولالفول
السكرالسكر
المياهالمياه
9
إزالة من الحرارة. يغطى ويخبز في 350 لمدة 3 ساعات. ضجة في المتبقية 1 كوب ماء. تغطية وخبز 1 ساعة إضافية أو حتى الفاصوليا هي العطاء ، ولكن لا تتهاوى ، ويتم امتصاص السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
إزالة من الفرن; ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن