الفاصوليا السوداء والذرة انتشيلادا البيض خبز
الفاصوليا السوداء والذرة إنتشلادان البيض خبز قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وحساء جبن ناتشو المكثف وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. حاول الفاصوليا السوداء والذرة إنتشلادان خبز البيض, الفاصوليا السوداء والذرة والكينوا انتشيلادا خبز (أو تراجع!)، و الفاصوليا السوداء و الكينوا انتشيلادا خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
الشحوم 13 * 9 بوصة (3-الكوارت) صحن الخبز. ترتيب 6 الرقاق على الجزء السفلي من طبق الخبز مدهون ، متداخلة. ملعقة الفاصوليا والذرة بالتساوي على الرقاق. ملعقة شوربة الجبن بالتساوي على الخضار.
قطع المتبقية 4 الرقاق إلى شرائح 1 بوصة; ترتيب أكثر من أعلى.
في وعاء كبير, الجمع بين البيض, الحليب والكمون; فاز حتى المخلوطة جيدا.
يسكب فوق شرائح التورتيلا. غطيها بإحكام ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل.
يسخن الفرن إلى 325 فهرنهايت.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى ينضج البيض.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
للتزيين ، اقطع خمسة أشكال بتلة البونسيتة بطول 1 بوصة من الفلفل الحلو ؛ رتب في وسط الطبق لتشبه زهرة البونسيتة. دس 2 أو 3 أغصان من الكزبرة بين البتلات. أو يقطع الفلفل الحلو والكزبرة ؛ يرش فوقها.
للخدمة ، مقطعة إلى مربعات. إذا رغبت في ذلك ، أعلى مع السالسا والقشدة الحامضة.