الفاصوليا السوداء والدجاج والأرز
قد تكون الفاصوليا السوداء والدجاج والأرز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 529 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.62 لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار وجبن الشيدر والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج مع الفاصوليا السوداء والأرز, الفاصوليا السوداء والدجاج والأرز، و دجاج تكس مكس بالفاصوليا السوداء والأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الأرز والكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ يطهى ويحرك 1 دقيقة.
ضجة في جميع المكونات المتبقية باستثناء الجبن. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا مع التحريك من حين لآخر.
ارفعي المقلاة عن النار. كشف ؛ خليط زغب مع شوكة.
يرش الجبن. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 1-2 دقائق أو حتى يذوب الجبن قبل التقديم.