الفاصوليا الخضراء والطماطم
قد تكون الفاصوليا الخضراء والطماطم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الطماطم, الفاصوليا الخضراء والطماطم، و الفاصوليا الخضراء مع الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى فرن هولندي كبير ويطهى على نار متوسطة حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا (غير مقرمش).
صفي الدهون الزائدة ثم أضيفي البصل. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد والبصل بنيا ذهبيا.
أضف الفاصوليا الخضراء والطماطم إلى المقلاة.
يرش الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار حسب الرغبة. يقلب بلطف إلى الجمع ، وبعد ذلك وتغطي وعاء وتقليل الحرارة إلى منخفضة. ينضج لمدة 1 ساعة.