صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد

الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد
الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك ملح وفلفل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد, الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد، و الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لمدة 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
2
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
3
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف الفاصوليا والعصير والملح والفلفل إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الفولالفول
عصيرعصير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة من الحرارة.
8
يرش لحم الخنزير المقدد على خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون