صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع صلصة الأعشاب

الفاصوليا الخضراء مع صلصة الأعشاب
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع صلصة الأعشاب هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 82 سنتًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية على 164 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و13 جرام من الدهون لكل وجبة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك الفاصوليا الخضراء والأوريجانو والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. مع درجة ملعقة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء بالأعشاب الإيطالية وصلصة الخرشوف، والفاصوليا الخضراء بالثوم والأعشاب، والفاصوليا الخضراء بأعشاب ديجون.

تعليمات

1
في وعاء متوسط، اخلطي البصل الأخضر والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والسكر الأبيض والخردل والريحان والأوريجانو والمردقوش والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير المقدد الديك الرومي (حواليشرائح لحم الخنزير المقدد الديك الرومي (حوالي
3 خبز بيتا (7 بوصة).3 خبز بيتا (7 بوصة).
حبيبات السكرحبيبات السكر
8 حبات من البصل الأخضر، مع تقليم أطراف الجذور8 حبات من البصل الأخضر، مع تقليم أطراف الجذور
المردقوشالمردقوش
1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة
الأوريجانوالأوريجانو
1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة
فلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارةفلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة
لحم خنزير كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرةلحم خنزير كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرة
طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 رطل من لحم خروف مشوي، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1/2 رطل من لحم خروف مشوي، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2
ضع الفاصوليا الخضراء في سلة التبخير. يُطهى على البخار في قدر متوسطة الحجم فوق الماء المغلي لمدة 5 دقائق، أو حتى درجة النضج المرغوبة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
سكر ناعم أو عاديسكر ناعم أو عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2 ملعقة كبيرة بهارات باربكيو2 ملعقة كبيرة بهارات باربكيو
3
ضعي الفاصوليا الخضراء في طبق تقديم متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
4
نسكب خليط التتبيلة فوق الفول.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول