صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الفطر ولحم الخنزير المقدد

الفاصوليا الخضراء مع الفطر ولحم الخنزير المقدد
الفاصوليا الخضراء مع الفطر ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 136 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد والفطر, الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد والفطر، و فاصوليا خضراء طازجة مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح لتغطية في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى هش العطاء; استنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد وصفيه على مناشف ورقية مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة. تخلص من المرق المتبقي. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
الفطر سوت والكراث في المرق الساخن على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى الكراث هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
4
يضاف الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر المسحوق ؛ سوت 1-2 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في لحم الخنزير المقدد المفتت ، 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود ، و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
الهليون مع الفطر ولحم الخنزير المقدد: بديل 2 رطل. الهليون الطازج للفاصوليا الخضراء. المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
6
قطع الهليون إلى قطع 1 1/2 بوصة. تابع الوصفة حسب التوجيهات ، قم بطهي قطع الهليون لمدة 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
7
يستقر السكر مع الفطر ولحم الخنزير المقدد: بديل 1 1/2 رطل. البازلاء المفاجئة السكر ، قلص ، للفاصوليا الخضراء. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر