الفاصوليا الخضراء مع الفطر ولحم الخنزير المقدد
الفاصوليا الخضراء مع الفطر ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 136 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد والفطر, الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد والفطر، و فاصوليا خضراء طازجة مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح لتغطية في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى هش العطاء; استنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد وصفيه على مناشف ورقية مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة. تخلص من المرق المتبقي. تنهار لحم الخنزير المقدد.
الفطر سوت والكراث في المرق الساخن على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى الكراث هي العطاء.
يضاف الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر المسحوق ؛ سوت 1-2 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في لحم الخنزير المقدد المفتت ، 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود ، و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
الهليون مع الفطر ولحم الخنزير المقدد: بديل 2 رطل. الهليون الطازج للفاصوليا الخضراء. المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون.
قطع الهليون إلى قطع 1 1/2 بوصة. تابع الوصفة حسب التوجيهات ، قم بطهي قطع الهليون لمدة 2 إلى 4 دقائق.
يستقر السكر مع الفطر ولحم الخنزير المقدد: بديل 1 1/2 رطل. البازلاء المفاجئة السكر ، قلص ، للفاصوليا الخضراء. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.