الفاصوليا الخضراء بطريقتين
الفاصوليا الخضراء طريقتان هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفاصوليا وبرش البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, كيفية جعل الفاصوليا السوداء Ways طريقتان، و 2 طرق تناول الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الطرخون وإكليل الجبل وقشر الليمون وقشر البرتقال. يتبل الجريمولاتا بالملح والفلفل.
في مقلاة كبيرة ، طهي الثوم في الزبدة على نار عالية معتدلة حتى عطرة فقط ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة الفاصوليا ، إرم إلى معطف ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ويغطى بإحكام ويغلى المزيج. اطبخي حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 3 دقائق.
انزع الغطاء واطهيه ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتبخر المرق تقريبا وتصبح الفاصوليا طرية ، لمدة 4 دقائق أطول. للأطفال
انقلي نصف الفاصوليا إلى وعاء وتبليها بالملح والفلفل. للبالغين
نضيف الجريمولاتا إلى الفاصوليا في المقلاة ونقلبها حتى تفوح رائحتها. ضجة في عصير البرتقال والليمون ونقل الفاصوليا الخضراء إلى وعاء.