صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

الفاصوليا الخضراء بالريحان والثوم

الفاصوليا الخضراء بالريحان والثوم
الفاصوليا الخضراء بالريحان والثوم هي وصفة أولية خالية من الغلوتين وبيضة اللبن والبيض مع 12 حصة. مقابل 49 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين، و5 جرام من الدهون، وإجمالي 80 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والريحان والفاصوليا الخضراء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الجانبي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء / الفاصوليا الخضراء، سلطة الطماطم والريحان، الفاصوليا الخضراء بالريحان، والفاصوليا الخضراء مع الريحان.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في فرن هولندي كبير وغطيها بالماء. جلب ليغلي. يُغطى ويُطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
استنزاف والدفء.
3
في نفس المقلاة، ذوبي الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
أضف الثوم. يُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
أضف الريحان والفاصوليا. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية