الفاصوليا الخضراء المتبلة وسلطة البطاطس
الفاصوليا الخضراء المتبلة وسلطة البطاطس هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والفاصوليا ولحم الخنزير المقدد المقطوع في المنتصف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء المتبلة والزبدة, سلطة الفاصوليا الخضراء والتفاح المتبلة، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس الحمراء المتبلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج. أعد البطاطس إلى المقلاة على نار متوسطة.
أضف 2 ملعقة طعام من الخل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام الخل والزيت والملح 1/4 ملعقة صغيرة ، والفلفل في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
رذاذ الفاصوليا مع خليط الخل ؛ إرم جيدا إلى معطف.
ضع الفاصوليا على طبق التقديم ؛ رتب البطاطس فوق الفاصوليا.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والبقدونس ولحم الخنزير المقدد.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.