صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

الفاصوليا البيضاء مكتنزة-تراجع الأفوكادو

الفاصوليا البيضاء مكتنزة-تراجع الأفوكادو
مكتنزة الفاصوليا البيضاء-الأفوكادو تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 190 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك هاس الأفوكادو وعصير الليمون والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء مكتنزة مع سلامي مقلي, ساندويتش الفاصوليا البيضاء والأفوكادو، و كريم الأفوكادو والفاصوليا البيضاء التفاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، يمزج الأفوكادو والفاصوليا البيضاء والثوم. الهريس مع شوكة حتى مكتنزة. أضعاف في الكزبرة وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل

المعدات