صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة78
مجلة

الفاصوليا البيضاء مع الطماطم المحمصة

الفاصوليا البيضاء مع الطماطم المحمصة
قد تكون الفاصوليا البيضاء مع الطماطم المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 320 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون وسكر وسيبولين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 88%. حاول الفاصوليا البيضاء مع الطماطم المحمصة, بيني مع الطماطم المحمصة والثوم والفاصوليا البيضاء، و زيت الزيتون الطماطم المحمصة والشمر مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غطي الفاصوليا بالماء البارد بمقدار 2 بوصة في وعاء وانقعها في درجة حرارة الغرفة لمدة 8 ساعات على الأقل أو انقعها سريعا (انظر ملاحظة الطهاة أدناه).
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى جيدا في مصفاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
البصل بلانش في الماء المغلي المملح ، 1 دقيقة ، ثم استنزاف وقشر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياهالمياه
4
يغطى الفاصوليا بالماء البارد بحوالي 1 بوصة في وعاء من 5 إلى 6 لتر ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف البصل ويترك على نار خفيفة ، مغطى جزئيا ، قشط الزبد حسب الضرورة ، حتى تنضج الفاصوليا والبصل ، 40 دقيقة إلى 1 ساعة. ضجة في الملح واسمحوا الوقوف (في سائل الطبخ) ، وكشف.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الفولالفول
الملحالملح
1
ضع رف الفرن في الثلث العلوي من الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 500 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إرم نصفين الطماطم والطماطم مع الملح والسكر والزيت في طبق الخبز الضحلة 3 لتر ، ثم ترتيب نصفين الطماطم قطع الجانبين حتى. الطماطم المشوية ، المكشوفة ، حتى تصبح الطماطم الكبيرة طرية جدا مع بقع بنية اللون والطماطم الكرزية تتفتت ، من 35 إلى 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
طماطمطماطم
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
1
نقل الفاصوليا الدافئة والبصل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى طبق كبير عميق. رتب الطماطم بشكل زخرفي فوق الفاصوليا وصب عصائر الطماطم فوقها.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البصلالبصل
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
2
يرش بأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
1
* يمكن طهي الفاصوليا قبل 1 يوم. تبرد في سائل ، مكشوفة ، ثم تبرد ، مغطاة. يسخن في السائل على نار هادئة ، مغطاة ، واحيانا اثارة ، قبل تجميع الطبق. * لنقع الفاصوليا بسرعة ، قم بتغطية الفاصوليا المجففة بثلاثة أضعاف حجمها من الماء البارد في قدر كبيرة. جلب ليغلي ويطهى ، وكشف ، على نار معتدلة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ونقع الفاصوليا 1 ساعة. * الطماطم يمكن تفحم 2 ساعة قبل وأبقى ، وكشف ، في درجة حرارة الغرفة. يسخن, مغطاة بورق, في 350 F فهرنهايت الفرن حتى يسخن من خلال, 15 إلى 20 الدقائق.* متوفر في الأسواق الإيطالية وأسواق المنتجات المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن