صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

العيد الأرز

العيد الأرز
الأرز العيد هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 252 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفاصوليا والأرز البني سريع الطهي وصلصة بيكانتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 143 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل العيد الأرز, العيد الأرز، و العيد الجير الأرز.

تعليمات

1
تسخن صلصة بيكانتي و 1/4 كوب ماء في قدر حتى تغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ضجة في الأرز والفاصوليا والذرة. تغطية وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة.