صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

العقيد بنجامين كاري تشيكن

العقيد بنجامين كاري تشيكن
وصفة العقيد بنجامين كاري الدجاج جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الهندي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 763 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والكزبرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العقيد ساندرز فطيرة البقان, كنتاكي العقيد الشواء شرائح لحم الخنزير، و كاري دجاج أندرا - كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى.
2
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
يضاف خليط الكمون والطماطم والعصير. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الكمونالكمون
عصيرعصير
5
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
6
يضاف الدجاج والبطاطس إلى المقلاة ؛ ضجة في الكزبرة المفرومة. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 50 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يقدم المزيج فوق الأرز ويزين بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الأرزالأرز

المكونات

680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا المقشرة المقشرة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبطاطا المقشرة المقشرة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1كيلوغرام12 أفخاذ دجاج (حوالي ، بشرة12 أفخاذ دجاج (حوالي ، بشرة11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1غصنسيلانتروسيلانترو7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركم المطحونالكركم المطحون2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب طماطم مقشرة مفرومة خشنا (حوالي1/2 كوب طماطم مقشرة مفرومة خشنا (حوالي11 رطل كوسة،2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. وإندابا تشينين بلان مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
إندابا تشينين بلان
إندابا تشينين بلان
الكيوي العطرية والفروق الدقيقة البطيخ على الأنف. الكثير من البطيخ الاستوائية اللذيذة ونكهات الحمضيات. وزنمنتصف الحنك مع تشطيب طويل له لمسة من التوابل.إقران مع: جبن موزاريلا طازج ، روبيان مشوي ، باستا خفيفة ، سمك النهاش الأحمر ، الزلابية ، ساتيه الدجاج أو سلطة خضراء مختلطة.