صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج

العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج
عشاء الوصفة الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 660 سعرة حرارية. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من فصوص الثوم ومسحوق الفلفل الحار الكوري وغوتشوجانج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الأرز المقلية مع صلصة غوتشوجانغ (دوكبوكي), عشاء الليلة: جمبري مقلي مع صلصة الطماطم، و عشاء الليلة: دجاج مقلي مع عشبة الليمون وشيلي.

تعليمات

1
اخلطي الماء مع الجوتشوجانج والسكر ومسحوق الفلفل الحار والثوم في وعاء متوسط الحجم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
غوتشوجانغغوتشوجانغ
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضع مقلاة على نار عالية. عند التدخين ، أضف الزيت ودوامة لتغليف المقلاة. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضيفي البصل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل بنيا خفيفا وناعما ، من ثلاث إلى أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف الملفوف. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يلين ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
أضف كعك الأرز ، مع التأكد من فصله حتى لا يلتصق ببعضه البعض. أضف أيضا كعك السمك وصلصة جوتشوجانج. يقلب جيدا ويترك الصلصة تقلل حتى تغطي كعك الأرز ، حوالي دقيقتين
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
غوتشوجانغغوتشوجانغ
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
يضاف البصل الأخضر ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6
دع هذا يطهى لمدة دقيقة أخرى. عند هذه النقطة يجب أن يكون كعك الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
7
قدميها على الفور.