العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 )
مزيج (1/2) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 197 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 4 مراوح. مزيج من الزبدة والعسل والحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 ), العسل جوزي تشيكس Mix مزيج، و شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب وجوز عباد الشمس.
في كوب القياس القابل للميكروويف ، زبدة الميكروويف والعسل مكشوفين على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية ، مع التحريك كل 30 ثانية ، حتى يغلي الخليط بالكامل ويذوب الزبدة.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة ، حتى يتم طلاء الخليط جيدا ويبدو مزججا.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد.
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في حلوى الشوكولاتة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.