صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 )

العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 )
مزيج (1/2) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 197 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 4 مراوح. مزيج من الزبدة والعسل والحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 ), العسل جوزي تشيكس Mix مزيج، و شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب وجوز عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
في كوب القياس القابل للميكروويف ، زبدة الميكروويف والعسل مكشوفين على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية ، مع التحريك كل 30 ثانية ، حتى يغلي الخليط بالكامل ويذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة ، حتى يتم طلاء الخليط جيدا ويبدو مزججا.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
4
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في حلوى الشوكولاتة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الشوكولاتةحلوى الشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة