صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص28
نقاط الصحة5
مجلة

العسل الجوز الكرز أزمة

العسل الجوز الكرز أزمة
لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي تشيكس Honey العسل الجوز الكرز أزمة المحاولة. تخدم هذه الوصفة 28 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحبوب والعسل والكاجو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 40%. وصفات مماثلة هي العسل الجوز الكرز أزمة تشيكس ميكس, الزنجبيل العسل أزمة تشيكس ميكس، و تشيكس-كرنش مغربي.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والكاجو.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف السكر البني والزبدة والعسل والملح كشفت على ارتفاع حوالي 1 1/2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة ، حتى يأتي الخليط ليغلي. يقلب خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
كشف الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق ، واثارة كل دقيقة. ضجة في الكرز وبذور السمسم. الميكروويف لمدة 3 دقائق إضافية ، مع التحريك كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®