العذراء ماريز
قد تكون فيرجن ماري وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكرفس من القلب وملح الكرفس والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 18 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. حاول أو ليس عذراء جدا) (فيديو), ماري الدموية، و غيور ماريز لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكرفس في النرد كبيرة ، بما في ذلك الأوراق ، وهريس في وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب.
يضاف الفجل، الكراث ، صلصة رسيستيرشاير ، ملح الكرفس ، ملح الكوشر ، تاباسكو وعصير الليمون ويعالج حتى يصبح ناعما.
يسكب المزيج في إبريق كبير ويضاف عصير الطماطم ويقلب.
تصب في أكواب طويلة وتقدم كل منها مع النصف العلوي من ساق الكرفس.