الطماطم والباذنجان تيان
الطماطم والباذنجان تيان هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. حاول 47 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطماطم والباذنجان تيان, الباذنجان والكوسا والطماطم تيان، و ساق لحم الضأن المشوي على البطاطس والباذنجان والطماطم تيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية.
تضاف شرائح الباذنجان وتتبل بالملح وتطهى حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين.
ترفع إلى طبق وتكرر مع شرائح البصل.
افركي طبق خبز صغير مع فص الثوم.
ضعي شرائح الباذنجان والبصل والطماطم في صفوف في طبق الخبز.
رشي القليل من زيت الزيتون على الوجه. غطي طبق الخبز بورق الألمنيوم واخبزيه حتى يسخن وتصبح الطماطم طرية ولكنها لا تزال تحتفظ بشكلها ، حوالي 20 دقيقة.
انزع طبق الخبز واضبط الفرن على الشواية.
رش الطماطم مع الجبن المبشور وشواء لتذوب والبني الجبن ، حوالي 2 دقيقة أخرى.